ゆったりしたペースで運動

"40歳以上"からの運動教室

チューブやボールを使った運動など、あまり運動経験が無い方や運動するのに不安がある方も安心してできる教室になっています。
はなみずきアスリートラボでは、お客様の不安のある部位を分けて集中的にできる2つの教室を用意しています。

〈特徴〉
グループである「はなみずき整形外科スポーツクリニック」を受診されている方は、クリニックとの連携により状態の共有ができますので安心して運動していただけます。

上肢・体幹教室

体幹強化や肩まわりの柔軟性や筋力アップを目指したレッスンになります。
マット上で寝ながらのストレッチやボールを使った運動などを行います。
ゆったりとしたペースで進めていくので、運動が初めての方や不安がある方も安心して参加できる教室です。

下肢教室

お尻やふくらはぎの筋肉、下肢全体の柔軟性向上や筋力アップを目指したレッスンになります。
マット上で寝ながらストレッチやゴムチューブを使った運動などを行います。
ゆったりしたペースで進めていくので、運動が初めての方や不安がある方も安心して参加できる教室です。