グループレッスンは、担当のトレーナーと少人数制で行うレッスンです。
入会時に体の使い方を評価・測定いたします。その結果を基に"お客様に適したクラスをご案内いたします!!"
自分にあったクラスを少人数で受けることでエクササイズの質をより高めることができます。
特徴１：少人数で行うので運動が初心者でも安心！
特徴２：あなたに合ったトレーニングで効果的に目的にアプローチ！
特徴３：グループだからこそキツイトレーニングもみんなで頑張れる！
運動がはじめての方や他のフィットネスでなかなか効果を感じれなかった方も
あなたに合ったレッスンをご紹介いたします。
先ずは１か月間体験してみてはいかがですか？
初回はパーソナルレッスンであなたの現在のお身体の状態を評価させていただくことをお勧めいたします。
◎肩こりや腰痛など身体の不調を改善させるならこれ！
身体の不調を改善することで、今までできなかったことができるようになり、競技力の向上にもつながります。
● リセットプログラム （呼吸や身体の左右差へのアプローチ）
● mobilityクラス （コントロール可能な柔軟性へのアプローチ）
● functionalクラス （効率的な動作へのアプローチ）
● ピラティス （身体操作と姿勢改善へのアプローチ）
◎筋力や競技力を向上させるならこれ！
● サーキットクラス （全身持久力や筋肉へのアプローチ）
● アジリティクラス （走動作や切り返しなどの動作へのアプローチ）
