はなみずきアスリートラボの『グループレッスン』は「パーソナルレッスン」と遜色ないのが特徴です！
グループレッスンは、担当のトレーナーと少人数制で行うレッスンです。
お身体の評価結果を基にあなたに適したクラスをご案内いたします☝️
※お身体の検査・測定はパーソナルレッスン体験時に行います
◯はなみずきアスリートラボがご提供するグループレッスンの特徴◯
特徴１：少人数で行うのでトレーナー指導が行き届く！
特徴２：あなたの目的に合ったトレーニングで的確にアプローチ！
特徴３：グループだからこそ苦手なトレーニングもみんなで頑張れる！
運動が初めての方や、他のフィットネスでなかなか効果を感じれなかった方も
あなたに合ったトレーニングだから続けやすい！
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◎肩こりや腰痛など身体の不調を改善させるならこれ！
身体の不調を改善することで、今までできなかったことができるようになり、体力向上にもつながります。
● リセットプログラム （呼吸や身体の左右差へのアプローチ）
● mobilityクラス （コントロール可能な柔軟性へのアプローチ）
● functionalクラス （効率的な動作へのアプローチ）
● ピラティス （身体操作と姿勢改善へのアプローチ）
◎筋力や競技力を向上させるならこれ！
● サーキットクラス （有酸素能力や全身の筋肉へのアプローチ）
● The ランニング （効率的な走動動作を獲得する）
● ムーヴメントクラス （走る・止まる・曲がるを鍛える）
