Step 1. カウンセリング

まずカウンセリングで身体のどこに不調を感じていて、日常生活やスポーツ活動時の何に困っているのかを細かくお聞きいたします。

Step 2. 評価・測定

身体の使い方や姿勢などに問題がないかを評価・測定していきます。
その結果を基に、あなたに適したトレーニングを作成していきます。

Step 3. トレーニング

カウンセリングでお聞きした身体の不調と、評価・測定の結果を基に作成したトレーニングメニューをトレーナーとマンツーマンで行います。

パーソナルレッスン

本当にあなたに必要なことだけをご提供させていただきます。
評価や測定の結果からあなただけの運動の処方箋をお作りいたします。
お身体の不調の改善に向けて一緒に頑張りましょう！

グループレッスン

評価や測定の結果からあなたに適したグループレッスンをセミパーソナル(少人数)で行います。
グループだからこそキツイトレーニングや初めてのトレーニングを励ましあいながら行えることが魅力です。

キッズレッスン

●幼児運動クラスでは幼児期の発育・発達に必要な動きを主にバルシューレ(ボール運動)を用いて身につけます。

●キッズトレーニングクラスでは小学校低学年と高学年に分かれ、スポーツ活動に必要なトレーニングの基礎を身につけていきます。