はなみずきアスリートラボのパーソナルレッスンでは、
あなたのご要望とご提供するエクササイズにズレが生じないように初回のカウンセリングを大切にしています。
カウンセリングの後には、最大20項目もの検査・測定を行います。
姿勢や身体の使い方などを検査・測定することで"今のあなた”に必要な『運動処方箋』を作成することができます。
このような過程を丁寧に行うことで
あなたと二人三脚で目標に向けてトレーニングを行うことができ、
お互いが納得いくサービスをご提供できると信じております。
ご要望例
- 慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
- 猫背を改善したい
- 膝や股関節の痛み改善
- 歩行時のバランス改善
- 体重を落として体を絞りたい
- 競技中に体幹が安定していない
- 足を速くしたり、切り返しを安定させたい
- 筋力（パワー）を向上したい
- 競技に活かせる身体の使い方を学びたい
- スポーツを健康に楽しみたい
など
レッスンの流れ
初回は必ずパーソナルレッスンの体験を受けていただいております。
体験後レッスンにご満足いただけた際にご入会をおすすめしております。
※体験ではステップ３までの内容となっております。
STEP 1 問診・カウンセリング
丁寧に問診とカウンセリングを行うことで、あなたとトレーナーの意思疎通を図り、目的にズレが生じないよう徹底いたします。
STEP 2 検査・測定
最大20の測定項目であなたの身体の使い方を確認させていただきます。
測定結果から、あなたのお身体を評価し特徴をフィードバックさせていただきます。
その後、評価を基にエクササイズメニューを立案いたします。
STEP 3 レッスン開始
カウンセリングと評価内容を基に作成したエクササイズをマンツーマンで行っていきます。
STEP 4 セルフエクササイズ
パーソナルレッスンの予約の無い日はご自宅もしくは、はなみずきアスリートラボにて継続的にトレーニングを行います。今のあなたに必要なエクササイズをセッション毎にお伝えいたします。
STEP 5 効果判定
セッションの最後には毎回検査・測定を行います。
その結果を基に今後のトレーニング計画を立案いたします。
