はなみずきアスリートラボのパーソナルレッスンでは、お客様のご要望とご提供するエクササイズにズレが生じないように初回のカウンセリングを大切にしています。
カウンセリングでお客様のご要望をお聞きした後に身体のチェックを行います。姿勢や身体の使い方を評価・測定することでお客様にあったトレーニングの処方箋を作成することができます。
こういった工程をしっかりと行うことで、お客様と二人三脚で目標に向けてトレーニングを行うことができ、より質の高いものがご提供できると信じております。
レッスンの流れ
初回は必ずパーソナルレッスンの体験を受けていただいております。
体験後レッスンにご満足いただけた際にご入会をおすすめしております。
※体験ではステップ３までの内容となっております。
STEP 1 問診・カウンセリング
しっかりと問診とカウンセリングを行うことで、お客様とトレーナーの意思の疎通を測り二人三脚で目標に向けて進みむように意見のすり合わせを行います。
STEP 2 評価・測定
評価でお客様の身体の使い方を確認させていただきます。評価結果より得意な動きや苦手な動きなどをフィードバックさせていただきます。
その後、目標に向けてどういた内容のエクササイズを行っていくかの大まかな指標を立てます。
STEP 3 レッスン開始
カウンセリングと評価内容と基に作成したエクササイズをマンツーマンで行っていきます。
STEP 4 セルフエクササイズ
作成したエクササイズはWEB上で閲覧することが可能です。パーソナルレッスンの予約の無い日はご自身のメニューを閲覧しながらフィットネスでエクササイズを行っていただけます。
STEP 5 再評価
定期的に再評価をすることで、エクササイズに効果があるのかどうかを確認することができます。その際にエクササイズメニューのアップデートも行います。
料金表
