はなみずきアスリートラボのパーソナルレッスンは、
あなたのご要望とご提供するエクササイズにズレが生じないよう、初回のカウンセリングを大切にしています。
カウンセリングの後には、最大20項目もの検査・測定を行います。
そして、あなたに"今”必要な『運動処方箋』を作成いたします！
このようなプロセスを丁寧に行うことで
二人三脚で目標に向けてトレーニングを行うことができ、
あなたに納得していただけるサービスをご提供できると信じております。
ご要望例
- 慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
- 猫背を改善したい
- 膝や股関節の痛み改善
- 歩行時のバランス改善
- 体重を落として体を絞りたい
- 競技中に体幹が安定していない
- 足を速くしたり、切り返しを安定させたい
- 筋力（パワー）を向上したい
- 競技に活かせる身体の使い方を学びたい
- スポーツを健康に楽しみたい
など
レッスンの流れ
パーソナルレッスン体験は、カウンセリングと検査・測定をメインに行います。
その際当施設がご提供できるサービスとあなたにの目的に相違がないよう努めます。
※もし目的に大きな相違がある場合は別施設をご提案することもございます。
STEP 1 問診・カウンセリング
丁寧に問診とカウンセリングを行うことで、あなたとトレーナーの意思疎通を図り、目的にズレが生じないよう徹底いたします。
些細なことでも大丈夫ですので、なんでもお話し下さい。
STEP 2 検査・測定
最大20の測定項目であなたの身体の使い方を確認させていただきます。
測定結果からお身体を評価し特徴をフィードバックさせていただきます。
その後、評価を基にエクササイズメニューを立案いたします。
STEP 3 レッスン開始
カウンセリングと評価内容を基に作成したエクササイズをマンツーマンで行っていきます。
※運動が苦手な方でも行えるエクササイズをご提案いたします。
STEP 4 セルフエクササイズ
パーソナルレッスンの予約の無い日はご自宅もしくは、はなみずきアスリートラボにて継続的にトレーニングを行います。今のあなたに必要なエクササイズをセッション毎にお伝えいたします。
STEP 5 効果判定
セッションの最後には毎回検査・測定を行います。
その結果を基に今後のトレーニング計画を立案いたします。
