名古屋オーシャンズU世代トレーニング開始⚽

みなさん、こんにちは🌠

梅雨入りを控え、不安な天候が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

今年度より、

名古屋オーシャンズU18/15の選手向けのグループレッスンを開始いたしました🔥

いつもサポートさせていただいてる名古屋オーシャンズの中学生・高校生年代の選手が

当施設でトレーニングに毎週励んでいます⚽

➤レッスンの目的

基礎筋力の向上

Big3と呼ばれる”スクワット・デッドリフト・ベンチプレス”を中心に

フリーウェイトトレーニングに取り組んでいます。

基礎筋力が高まるとスポーツに欠かせない

〇ダッシュ

〇ストップ

〇ジャンプ

などパワーが向上すると言われています。

※成長期にトレーニングをしていいのか？と疑問を抱かれる方もいらっしゃるかと思います。

→正しいフォームや重さの調整を管理することができれば成長期の筋トレは問題ありません

　むしろ、将来の”パフォーマンスアップや土台作り、怪我予防”につながる為

　この時期のトレーニングはメリットでしかないのです◎

今後もレッスンの様子を投稿予定です。お楽しみに！！

季節の変わり目ですので、くれぐれもお身体にはお気をつけください。

この記事を読んでいただき、当施設にご興味を持っていただいた方！

プロスポーツ選手も実践しているトレーニングをどんな方にも受けていただく事が可能です🎵

☑スポーツをしている成長期のお子様

☑ケガに悩んでいる方

☑健康を目指して運動を始めたい方

まずは無料体験キャンペーンにお申込みください。

予約方法）Instagram DMまたは公式LINE、お電話にてお問い合わせください。