🍂今年も開催！　Autumnキャンペーン🍂

皆さん、こんにちは。

天候が崩れることが多く、気温差がありますが皆さん体調など崩されていませんか？

今年も、Autumnキャンペーンを開催することが決定いたしました！！

2026/10/1～10/31　

対象期間中に入会していただいた方または無料体験を受けていただいた方

上記の方を対象とし、

通常入会金11,000円のところ、

無料とさせていただきます。

当施設ではグループレッスン、パーソナルトレーニングのほか

低酸素トレーニングなども初回無料で体験して頂けます。ご興味がある方はお気軽に参加ください。

グループレッスン

〇リセットプログラム

　→呼吸を中心としたエクササイズ。

　呼吸筋を鍛え、脊柱の安定性や腹圧上昇を目的にしています。

〇mobility/functional

　→肩や股関節の可動域改善、安定性向上を目的とし姿勢改善や肩凝り/腰痛改善が期待できます。

〇ピラティス

　→体幹を使って自身の身体をコントロール。

　シェイプアップや女性らしい身体づくりを目的としています。

〇サーキット

　→全身の筋力や持久力向上、脂肪燃焼を目的。

　専用の紐を使ったサスペンショントレーニングも実施します。

〇THEランニング/ムーブメント

　→スポーツに必要な走る、曲がる、止まるのスキルを学び

　効果的にパワフルに実行できることを目的としています。

〇キッズトレーニング

　→小学生から中学生を対象としたクラス

　スポーツ活動に向けた運動の基礎を学びます。正しい身体の使い方を身に付け、

　筋力アップやパフォーマンスアップを目的としています。

〇体操教室/運動教室

　→45歳以上を対象としたクラス。

　体力低下や運動不足の改善を目的。

　より良い日常生活動作を行うことが出来るよう、体力や筋力の向上を目指します。

※はなみずき整形外科スポーツクリニックに通院されている方は、クリニック割引があります！！

パーソナルトレーニング

～初回パーソナルレッスンの流れ～

①カウンセリング：

日常生活動作やスポーツ活動時のお困りごとを細かくお聞きします

②評価：

身体のどこに問題があるのか評価を行い、何が影響しているか考察していきます

③エクササイズやマシン利用のご提案：

身体のお困りごと、評価の結果から最適なトレーニングをご提供します

④体験後のご提案：

身体の状態に合わせて最適なレッスンのご提案させていただきます

低酸素トレーニング

（W杯サッカー日本代表選手や多くのアスリートも活用）

血液中の赤血球の増加を促し、有酸素能力の向上と疲れにくい身体に。

低酸素環境下で細胞まで負荷をかけ脂肪燃焼やアンチエイジングまで期待が出来ます！！

※きつい運動をせずともウォーキングなどの簡単な運動で高い効果が見込めます。

キャンペーンは10月限定となりますので、ぜひこのお得な機会にお越しください！！

定員に達し次第締め切りとなりますので、気になる方はお早めにお問い合わせください。

💡 お問い合わせ・ご予約はこちらから

• お電話：052-400-1187
• WEB予約：https://hmk621.digym.studio/webjoinptaiken/webjoin.php